یکشنبه ۱۸ مهر ۰۰ | ۱۳:۲۶ ۱۱ بازديد
1- روزنامه يا مجله را پاره كنيد
2- قدم بزنيد
3- بدون اين كه خجالت بكشيد گريه كنيد
4- با تماشاي ويديوهاي آنلاين حواس خودتان را پرت كنيد
5- اتاقتان را مرتب كنيد
6- كلمات انگيزشي روي كاغذ بنويسيد و به خودتان بچسبايند
7- يك جمله تاكيدي را مرتبا تكرار كنيد؛ مثلا "من لايق عشق و محبت هستم"
8- يك جسم خوشبو مثل يك سيب را بو كنيد
9- به يك دوست زنگ بزنيد
10- با اورژانش اجتماعي تماس بگيريد
11- براي تعطيلات برنامه‌ريزي كنيد
12- بالشتان را محكم بغل كنيد
13- دوش آب سرد بگيريد
14- آهنگ مورد علاقه‌تان را بلند بخوانيد يا شعرش را بنويسيد
15- برقصيد
سرفصل های دوره تربیت کوچ نوجوان مرکز مشاوره یاسان
چگونه باید به نوجوانان گوش دهیم؟ + 8 نکته مهم