روشهاي مديريت خشم و عصبانيت

متصدي بانك براي چندمين بار انجام كار شما را متوقف مي كند تا با يكي از همكارانش خوش و بش كند. در اين وضعيت ممكن است شما به جاي آرام و مودبانه تذكر دادن به او مانند رعد و برق، خشم خود را بر او نازل كنيد. هرچند پس از مدتي از اين كار عميقاً احساس پشيماني مي كنيد و ساعت ها درگير اين سوال هستيد: چرا چنين واكنشي نشان دادم؟ چرا زود عصبي مي شوم؟ چگونه عصبانيتم را كنترل كنم؟

 اگرچه بروز عصبانيت در انسان‌ها طبيعي است، اما افرادي كه زود عصبي مي شوند و به سختي مي‌توانند خشم خود را كنترل در معرض بيماري‌هاي فيزيكي و رواني هستند. البته به اين معني نيست كه افراد تندخو نمي توانند تغيير كنند. در ادامه مركز مشاوره ياسان، يكي از بهترين مركز مشاوره و روانشناسي كشور و ارائه دهند خدمات مشاوره آنلاين ضمن توضيح اينكه عصبانيت چيست و افراد تندخو چگونه افرادي هستند، راهكارهايي براي كنترل و مديريت خشم ارائه مي كند كه مي توانيد با كليك روي لينك زير آن را بخوانيد:

 چرا زود عصباني مي شويم؟ + ۹ راه براي كنترل خشم هاي آني